{"id":1475,"date":"2022-04-17T22:55:16","date_gmt":"2022-04-17T20:55:16","guid":{"rendered":"https:\/\/vergleichreich.de\/?p=1475"},"modified":"2024-02-21T18:05:03","modified_gmt":"2024-02-21T17:05:03","slug":"stoffwechselanalyse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vergleichreich.de\/stoffwechselanalyse\/","title":{"rendered":"Stoffwechselanalyse Vergleich 2024"},"content":{"rendered":"\n<p>Mit einer Stoffwechselanalyse f\u00fcr zu Hause kannst du ganz einfach deinen Stoffwechseltyp bestimmen und dadurch die f\u00fcr dich optimale Ern\u00e4hrungsweise finden. So kannst du deine Fitness- und Gesundheitsziele schneller und effizienter erreichen als je zuvor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-besten-stoffwechseltests\">Die besten Stoffwechseltests<\/h2>\n\n\n<style scoped>.gc-offer-listing {\n  position: relative;\n  margin-bottom: 30px;\n}\n.gc-offer-listing .gc-offer-listing__title {\n  margin: 0 0 15px;\n  color: #333;\n  font-size: 20px;\n  font-weight: 700;\n  line-height: 28px;\n}\n.gc-offer-listing .gc-offer-listing__title a{text-decoration: none;}\n.gc-offer-listing .gc-offer-listing__copy {\n  line-height: 22px;\n  font-size: 15px;\n}\n.gc-offer-listing .gc-offer-listing__read-more {\n  display: block;\n  color: #334dfe;\n  font-size: 13px;\n  cursor: pointer;\n  margin-top: 6px;\n  line-height:18px;\n}\n.gc-offer-listing .gc_offer_coupon, .gc-offer-listing .blockstyle {\n  display: block;\n}\n.gc-offer-listing .gc-list-badge {\n  position: absolute;\n  top: 0;\n  left: 0;\n  z-index: 20;\n  background-color: #334dfe;\n  padding: 7px 12px 7px 15px;\n  line-height: 16px;\n  color: #fff;\n}\n.gc-offer-listing .gc-list-badge-title {\n  font-size: 14px;\n}\n.gc-offer-listing .gc-list-badge-arrow {\n  content: \"\";\n  display: block;\n  width: 0;\n  height: 0;\n  border: 15px solid #334dfe;\n  border-top-width: 30px;\n  border-left-width: 0;\n  border-bottom-color: transparent;\n  border-right-color: transparent;\n  position: absolute;\n  right: -15px;\n  top: 0;\n}\n.gc-offer-listing .priced_block .btn_offer_block{\n  margin: 0 auto;\n  display: block;\n  font-size: 18px;\n  line-height: 20px;\n  padding: 13px 20px;\n  text-transform: uppercase;\n  background: none var(--gcbtnbg);\n  color: var(--gcbtncolor);\n  border-radius: 4px;\n  font-weight: bold;\n  border: none;\n  text-decoration: none;\n}\n.gc-offer-listing .priced_block .gc_offer_coupon {\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  vertical-align: top;\n  cursor: pointer;\n  border: 1px dashed green;\n  text-align: center;\n  position: relative;\n  font-size: 14px;\n  clear: both;\n  line-height: 18px;\n  background-color: #e9ffdd;\n  color: green;\n  border-radius: 4px;\n  margin-top: 12px;\n}\n.gc-offer-listing .gc_offer_coupon:hover {\n  border: 1px dashed black;\n}\n.gc-offer-listing .gc_offer_coupon:hover svg {\n  color: black;\n}\n.gc-offer-listing .gc_offer_coupon svg {\n  font-size: 14px;\n  padding: 6px 6px 6px 0;\n  width: 35px;\n  fill: #007501;\n}\n.gc-offer-listing .gc_offer_coupon span {\n  width: 100%;\n  background: none transparent;\n  border: none;\n  text-align: center;\n  padding: 6px 15px;\n  font-size: 16px;\n}\n.gc-offer-listing .gc_offer_coupon.expired_coupon {\n  border: 1px dashed grey;\n  background: lightgray;\n  color: grey;\n}\n.gc-offer-listing .gc_offer_coupon.expired_coupon span {\n  text-decoration: line-through;\n}\n.gc-offer-listing .gc_offer_coupon.expired_coupon svg {\n  display: none;\n}\n\n.gc-offer-listing-item {\n  width: 100%;\n  margin-top: 20px;\n  position:  relative;\n}\n.gc-offer-listing-item:first-of-type {\n  margin-top: 0;\n}\n.gc-offer-listing-item .gc-offer-listing-item__wrapper {\n  box-shadow: inset 0 0 0 1px rgba(206, 206, 206, 0.4);\n  background: white;\n}\n\n.gc-offer-listing-image {\n  position: relative;\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  width: 100%;\n  text-align: center;\n}\n.gc-offer-listing-image figure {\n  position: relative;\n  display: flex;\n  justify-content: center;\n  align-items: center;\n  margin: 0 auto;\n  width: 100%;\n  height: 100%;\n  \n  border-radius: 4px;\n}\n.gc-offer-listing-image img {\n  max-height: 100%;\n  border-radius: 4px;\n  object-fit: scale-down;\n  flex: 0 0 auto;\n  max-height: 120px;\n}\n\n.gc-offer-listing-score {\n  display: flex;\n  align-items: flex-start;\n  justify-content: center;\n  padding: 0 25px 12px 25px;\n}\n.gc-offer-listing-score svg{width:20px; 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href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?awinmid=11710&#038;awinaffid=577523&#038;clickref=vergleichreich_stoffwechselanalyse&#038;ued=https%3A%2F%2Fwww.cerascreen.de%2Fdiscount%2FVR15%3Futm_source%3Dvergleichreich.de%26utm_medium%3Daffiliate%26utm_campaign%3Ddna_stoffwechsel_test%26redirect%3D%252Fproducts%252Fstoffwechsel-test\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow sponsored\" class=\"btn_offer_block gc_track_btn\" >Zum Anbieter<\/a><\/div><div class=\"rehub_offer_coupon not_masked_coupon\" data-clipboard-text=\"VR15\"><span class=\"coupon_text\">VR15<\/span><i class=\"rhicon rhi-cut fa-rotate-180\"><\/i><\/div><div class=\"time_offer\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"gc-offer-listing-disclaimer\" style=\"background-color:;color:;\">*Spare 15% mit unserem exklusiven Code VR15<\/div> <\/div><div class=\"gc-expandable-wrapper gc-offer-listing-item\"><div class=\"gc-offer-listing-item__wrapper\"><div class=\"gc-offer-listing-image\"><div class=\"gc-offer-listing-number\" style=\"background-color:;color: ;\">3<\/div><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/themes\/rehub-theme\/images\/default\/blank.gif\" data-src=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/verisana_logo_300x120px.png\" alt=\"Stoffwechselanalyse Vergleich 2024\" data-skip-lazy=\"\" class=\"lazyload \" width=\"300\" height=\"120\"><\/figure><\/div><div class=\"gc-offer-listing-contwrap\"><div class=\"gc-offer-listing-content\"><h3 class=\"gc-offer-listing__title\"><a href=\"https:\/\/www.verisana.de\/shop\/stoffwechselanalyse\/?ref=90&#038;campaign=vergleichreich\" class=\"re_track_btn\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow sponsored noopener\">Verisana Stoffwechselanalyse<\/a><\/h3><div class=\"gc-offer-listing__copy\"><i class=\"vertmiddle mr10 rhicon rhi-check greencolor font130\"> <\/i>Testkit f\u00fcr zu Hause (Haarprobe)<br><i class=\"vertmiddle mr10 rhicon rhi-check greencolor font130\"> <\/i>(Zu) langsamer\/schneller Stoffwechsel<br><i class=\"vertmiddle mr10 rhicon rhi-check greencolor font130\"> <\/i>Analyse im Fachlabor<br><i class=\"vertmiddle mr10 rhicon rhi-minus redcolor font130\"> <\/i>Kein individueller Ern\u00e4hrungsplan<br><i class=\"vertmiddle mr10 rhicon rhi-minus redcolor font130\"> <\/i>Gratis Versand erst ab 199\u20ac Bestellwert<br><\/div><\/div><div class=\"gc-offer-listing-score\"><div class=\"gc-lrating\"><div class=\"gc-lrating-body\"><svg height=\"512\" viewBox=\"0 0 512 512\" width=\"512\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><linearGradient id=\"SVGID_1_\" gradientUnits=\"userSpaceOnUse\" x1=\"256\" x2=\"256\" y1=\"512\" y2=\"0\"><stop offset=\"0\" stop-color=\"#fd5900\"\/><stop offset=\"1\" stop-color=\"#ffde00\"\/><\/linearGradient><linearGradient id=\"SVGID_2_\" gradientUnits=\"userSpaceOnUse\" x1=\"256\" x2=\"256\" y1=\"392.353\" y2=\"91\"><stop offset=\"0\" stop-color=\"#ffe59a\"\/><stop offset=\"1\" stop-color=\"#ffffd5\"\/><\/linearGradient><g id=\"Star\"><g><g><circle cx=\"256\" cy=\"256\" fill=\"url(#SVGID_1_)\" r=\"256\"\/><\/g><\/g><g><g><path d=\"m412.924 205.012c-1.765-5.43-6.458-9.388-12.108-10.209l-90.771-13.19-40.594-82.252c-2.527-5.12-7.742-8.361-13.451-8.361s-10.924 3.241-13.451 8.362l-40.594 82.252-90.771 13.19c-5.65.821-10.345 4.779-12.109 10.209s-.292 11.391 3.796 15.376l65.683 64.024-15.506 90.404c-.965 5.627 1.348 11.315 5.967 14.671 4.62 3.356 10.743 3.799 15.797 1.142l81.188-42.683 81.188 42.683c5.092 2.676 11.212 2.189 15.797-1.142 4.619-3.356 6.933-9.043 5.968-14.671l-15.506-90.404 65.682-64.024c4.088-3.986 5.559-9.947 3.795-15.377z\" fill=\"url(#SVGID_2_)\"\/><\/g><\/g><\/g><\/svg><span>76%<\/span><\/div><div class=\"gc-lrating-bottom\"><span>Ausreichend<\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"gc-offer-listing-cta\"><div class=\"gc-offer-listing-price\"><span class=\"rh_regular_price\" style=\"color:#de1513;\">149,45 \u20ac<\/span>\t<\/div><div class=\"priced_block priced_block--sm\"><a href=\"https:\/\/www.verisana.de\/shop\/stoffwechselanalyse\/?ref=90&#038;campaign=vergleichreich\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow sponsored noopener\" class=\"btn_offer_block gc_track_btn\">Zum Anbieter<\/a><\/div><\/div><\/div> <\/div><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Es ist gar nicht so einfach, die richtige Stoffwechselanalyse zu w\u00e4hlen. Dabei solltest du neben dem Preis vor allem auch die Testart sowie den Umfang der Testergebnisse beachten.<\/p>\n\n\n\n<p>Manche Anbieter empfehlen dir z.B. bestimmte Lebensmittel, sodass du dein Essverhalten einfach \u00e4ndern und dein Wunschgewicht gezielt erreichen kannst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"welche-ist-die-beste-stoffwechselanalyse\">Welche ist die beste Stoffwechselanalyse?<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine Stoffwechselanalyse zu machen, kann ein effektiver Weg sein, um unerw\u00fcnschtes \u00dcbergewicht nachhaltig zu reduzieren. In der Regel handelt es sich bei einer Stoffwechselanalyse um ein DNA-Test-Kit.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Ergebnisse enthalten oft einen individuellen Ern\u00e4hrungsplan und Antworten auf die Frage, wie man seine Fitnessziele m\u00f6glichst effizient erreichen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir haben uns jede derzeit auf dem Markt angebotene Stoffwechselanalyse genau angesehen und stellen dir hier unsere Favoriten f\u00fcr dieses Jahr vor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"lykon\">1. Lykon DNA Slim Test<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_DNA_Slim_Test-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2861\" style=\"width:355px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_DNA_Slim_Test-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_DNA_Slim_Test-300x300.jpg 300w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_DNA_Slim_Test-150x150.jpg 150w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_DNA_Slim_Test-768x768.jpg 768w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_DNA_Slim_Test-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_DNA_Slim_Test-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_DNA_Slim_Test-100x100.jpg 100w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_DNA_Slim_Test-350x350.jpg 350w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_DNA_Slim_Test-788x788.jpg 788w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_DNA_Slim_Test.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul>\n<li>DNA-Test f\u00fcr zu Hause (Speichelprobe)<\/li>\n\n\n\n<li>Analyse von 23 Genabschnitten<\/li>\n\n\n\n<li>Ermittelt Lykon Stoffwechsel- und Sporttyp<\/li>\n\n\n\n<li>Preis: 189\u20ac bzw. 389\u20ac inkl. Ern\u00e4hrungscoaching<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Lykon ist unsere erste Wahl, wenn es ums Thema Fitness und allgemeine Gesundheit geht. Mit dem DNA-Test-Kit von Lykon werden die 23 wichtigsten Genabschnitte analysiert, die ausschlaggebend f\u00fcr eine nachhaltige und gesunde Gewichtsabnahme sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Der pers\u00f6nliche Ergebnisbericht umfasst ganze 62 Seiten und enth\u00e4lt einen individuellen Ern\u00e4hrungsplan. Dieser verr\u00e4t dir, ob du &#8211; laut deiner DNA &#8211; mehr Kohlenhydrate, Fette oder Eiwei\u00df essen solltest.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Ergebnisse des Tests zeigen dir au\u00dferdem, welche Lebensmittel (z.B. Obst\/Gem\u00fcse oder Fleisch\/Fisch) f\u00fcr deinen K\u00f6rper am besten geeignet sind, wie viel Bewegung du brauchst und ob Kraft- oder Ausdauer-Sport f\u00fcr dich am effektivsten ist, um dein Gewicht zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Um diese Antworten liefern zu k\u00f6nnen, hat Lykon sieben verschiedene Stoffwechseltypen und drei verschiedene Sporttypen definiert.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large card\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"513\" src=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_Stoffwechseltypen-1024x513.png\" alt=\"Erkl\u00e4rung der sieben verschiedenen Lykon Stoffwechseltypen\" class=\"wp-image-1864\" srcset=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_Stoffwechseltypen-1024x513.png 1024w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_Stoffwechseltypen-300x150.png 300w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_Stoffwechseltypen-768x385.png 768w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Lykon_Stoffwechseltypen.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Die sieben von Lykon definierten Stoffwechseltypen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Hinsichtlich der Frage, welcher Sporttyp du bist, wirst du durch den Test feststellen, ob du zum Typ <strong>Kraft<\/strong>, <strong>Audauer<\/strong> oder <strong>Gemischt<\/strong> geh\u00f6rst.<\/p>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus erf\u00e4hrst du, wie es um deine genetische Neigung zu \u00dcbergewicht, Hungergef\u00fchl und dem Jo-Jo-Effekt steht.<\/p>\n\n\n\n<p>Mithilfe dieser Informationen sollte es mit der Ern\u00e4hrungsumstellung klappen und die Pfunde k\u00f6nnen endlich purzeln.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Test-Kit kannst du so wie jeden anderen Artikel im Internet ganz einfach im Online-Shop von Lykon in den Warenkorb legen und bestellen. Der Versand erfolgt kostenlos innerhalb von Deutschland, \u00d6sterreich und der Schweiz.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Durchf\u00fchrung des Tests ist sehr einfach. Befolge dazu einfach die dem Test-Kit beiliegende Anleitung. Sie enth\u00e4lt Bilder, die den Ablauf genau erkl\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"myDNA Slim - So funktioniert&#039;s\" width=\"840\" height=\"630\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/veohdxdWiao?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Solltest du trotzdem noch Fragen haben, kannst du jederzeit das Hilfecenter auf Lykon&#8217;s Webseite nutzen oder eine Anfrage einreichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Anschlie\u00dfend muss man die Speichelprobe einfach per Post einsenden. Den ausf\u00fchrlichen Ergebnisbericht erh\u00e4lt man dann bequem online.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Auswertung der Probe kann bis zu 30 Tage dauern, da das Analyseverfahren recht komplex ist und die Ergebnisse noch von einem Arzt validiert werden m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-cyan-blue-background-color has-background\"><strong>Tipp<\/strong>: Falls du keine DNA-Analyse machen m\u00f6chtest, bietet Lykon auch einen <a href=\"https:\/\/vergleichreich.de\/go\/lykon-weight-balance-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Bluttest<\/a> an, der Blutwerte untersucht, die mit dem Stoffwechsel zusammenh\u00e4ngen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Pro:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Untersuchung von 23 Genen<\/li>\n\n\n\n<li>Analyse in akkreditierten Laboren<\/li>\n\n\n\n<li>Sehr ausf\u00fchrlicher Ergebnisbericht<\/li>\n\n\n\n<li>Ern\u00e4hrungsplan inkl. Rezepte<\/li>\n\n\n\n<li>Testet Neigung zu Jo-Jo-Effekt<\/li>\n\n\n\n<li>Gratis Lieferung innerhalb DE, AT, CH<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Kontra:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Auswertung kann bis zu 30 Tage dauern<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/vergleichreich.de\/go\/lykon-dna-slim-test\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zu Lykon<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"cerascreen\">2. Cerascreen DNA Stoffwechsel Test<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_1200x628px-1024x536.png\" alt=\"Verpackung des Cerascreen Stoffwechsel Test\" class=\"wp-image-1870\" srcset=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_1200x628px-1024x536.png 1024w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_1200x628px-300x157.png 300w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_1200x628px-768x402.png 768w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_1200x628px.png 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul>\n<li>DNA-Test f\u00fcr zu Hause (Speichelprobe)<\/li>\n\n\n\n<li>Analyse von 6 Genabschnitten<\/li>\n\n\n\n<li>Cerascreen Stoffwechsel- und Sporttyp<\/li>\n\n\n\n<li>Preis: 153\u20ac<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Auf dem dritten Platz landet der Stoffwechsel Test von Cerascreen. Hierbei handelt es sich ebenfalls um einen DNA-Test.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Test untersucht sechs Gene, die Aufschluss \u00fcber deine Neigung zu \u00dcbergewicht und S\u00e4ttigungsgef\u00fchl geben und offenlegen, wie du mit dem Abbau von Fetten zurecht kommst.<\/p>\n\n\n\n<p>Aus den Empfehlungen, die du mit den Ergebnissen erh\u00e4ltst, kannst du dann die f\u00fcr dich optimale Di\u00e4t und den bestm\u00f6glichen Ern\u00e4hrungsplan ableiten, sodass sich ein nachhaltiger Abnehmerfolg einstellen kann.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignfull has-ast-global-color-4-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"595\" height=\"842\" src=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_Ergebnis_01.png\" alt=\"Cerascreen Stoffwechsel Test Musterergebnisbericht Cover\" class=\"wp-image-1871\" srcset=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_Ergebnis_01.png 595w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_Ergebnis_01-212x300.png 212w\" sizes=\"(max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"595\" height=\"842\" src=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_Ergebnis_02.png\" alt=\"Cerascreen Stoffwechsel Test Musterergebnisbericht Seite 1\" class=\"wp-image-1873\" srcset=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_Ergebnis_02.png 595w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_Ergebnis_02-212x300.png 212w\" sizes=\"(max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"595\" height=\"842\" src=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_Ergebnis_03.png\" alt=\"Cerascreen Stoffwechsel Test Musterergebnisbericht Seite 3\" class=\"wp-image-1872\" srcset=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_Ergebnis_03.png 595w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Cerascreen_Stoffwechsel_Test_Ergebnis_03-212x300.png 212w\" sizes=\"(max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Um eine der Stoffwechselanalysen zu bestellen, musst du lediglich den Artikel im Online-Shop von Cerascreen in den Warenkorb legen und zu dir nach Hause bestellen. Der Versand ist innerhalb Deutschlands kostenlos.<\/p>\n\n\n\n<p>Sobald du deine Speichelprobe entnommen und zur\u00fcckgesendet hast, werden die sechs Gene PPARG, FTO, LEPR, ACTN3, APOA2 und APOA5 in einem medizinischen Fachlabor per DNA-Analyse untersucht.<\/p>\n\n\n\n<p>Deine Ergebnisse und pers\u00f6nlichen Empfehlungen erh\u00e4ltst du nach ca. 3-4 Wochen online \u00fcber die Cerascreen-Webseite.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Pro:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Bestes Preis-Leistungs-Verh\u00e4ltnis<\/li>\n\n\n\n<li>250k+ Testauswertungen j\u00e4hrlich<\/li>\n\n\n\n<li>Gratis Versand in Deutschland<\/li>\n\n\n\n<li>Testet Neigung zu S\u00e4ttigungsgef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n<li>Empfehlungen f\u00fcr Gen-Di\u00e4t<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Kontra:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Analyse von nur 6 Genabschnitten<\/li>\n\n\n\n<li>Auswertung dauert 3-4 Wochen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.awin1.com\/cread.php?awinmid=11710&amp;awinaffid=577523&amp;clickref=vergleichreich_stoffwechselanalyse&amp;ued=https%3A%2F%2Fwww.cerascreen.de%2Fdiscount%2FVR15%3Futm_source%3Dvergleichreich.de%26utm_medium%3Daffiliate%26utm_campaign%3Ddna_stoffwechsel_test%26redirect%3D%252Fproducts%252Fstoffwechsel-test\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zu Cerascreen<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"verisana\">3. Verisana Stoffwechselanalyse<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Verisana_Stoffwechselanalyse_1200x628px-1024x536.jpg\" alt=\"Verpackung der Verisana Stoffwechselanalyse\" class=\"wp-image-1878\" srcset=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Verisana_Stoffwechselanalyse_1200x628px-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Verisana_Stoffwechselanalyse_1200x628px-300x157.jpg 300w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Verisana_Stoffwechselanalyse_1200x628px-768x402.jpg 768w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Verisana_Stoffwechselanalyse_1200x628px.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul>\n<li>Selbsttest f\u00fcr zu Hause (Haarprobe)<\/li>\n\n\n\n<li>Analyse von Mineralien, Spurenelementen und Schwermetallen<\/li>\n\n\n\n<li>Liefert Hinweise f\u00fcr m\u00f6gl. Stoffwechselst\u00f6rung<\/li>\n\n\n\n<li>Preis: 149,45\u20ac zzgl. Versandkosten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Die Stoffwechselanalyse von Verisana ist der einzige Test in dieser Liste, der eine Haarprobe f\u00fcr die Analyse nutzt.<\/p>\n\n\n\n<p>Durch den Haartest werden die Werte von 14 Mineralien, 14 Spurenelementen und 7 Schwermetallen gemessen. Daraus l\u00e4sst sich ableiten, ob du einen (zu) schnellen oder (zu) langsamen Stoffwechsel hast.<\/p>\n\n\n\n<p>Je nach Stoffwechseltyp ist der Bedarf an Kohlenhydraten, Fetten, Eiwei\u00df, Mineralien und Vitaminen unterschiedlich.<\/p>\n\n\n\n<p>Sobald du wei\u00dft, welcher Stoffwechseltyp du bist, kannst du die f\u00fcr dich richtige Di\u00e4t finden und eine sinnvolle Ern\u00e4hrungsumstellung vornehmen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-4 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"620\" height=\"876\" src=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Verisana_Stoffwechselanalyse_Musterbefund_01.jpg\" alt=\"Verisana Stoffwechselanalyse Musterbefund Seite 1\" class=\"wp-image-1880\" srcset=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Verisana_Stoffwechselanalyse_Musterbefund_01.jpg 620w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Verisana_Stoffwechselanalyse_Musterbefund_01-212x300.jpg 212w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"620\" height=\"876\" src=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Verisana_Stoffwechselanalyse_Musterbefund_02.jpg\" alt=\"Verisana Stoffwechselanalyse Musterbefund Seite 2\" class=\"wp-image-1881\" srcset=\"https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Verisana_Stoffwechselanalyse_Musterbefund_02.jpg 620w, https:\/\/vergleichreich.de\/wp-content\/uploads\/Verisana_Stoffwechselanalyse_Musterbefund_02-212x300.jpg 212w\" sizes=\"(max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Die Ergebnisse der Stoffwechselanalyse verraten dir, welche Mineralien und Vitamine dein Organismus braucht &#8211; so kannst du gezielt die richtigen Lebensmittel (z.B. mehr Obst) f\u00fcr deine Di\u00e4t ausw\u00e4hlen und mit nachhaltigem Abnehmerfolg rechnen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-layout-5 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Pro:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Testet Mineralien, Vitamine, Schwermetalle<\/li>\n\n\n\n<li>Analyse des Stoffwechsels per Haarprobe<\/li>\n\n\n\n<li>Hilft, passende Di\u00e4t zu finden<\/li>\n\n\n\n<li>Pers\u00f6nliche Empfehlungen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Kontra:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Gratis Versand erst ab 199\u20ac Warenkorb-Wert<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.verisana.de\/shop\/stoffwechselanalyse\/?ref=90&amp;campaign=vergleichreich\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zu Verisana<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-ist-ein-stoffwechsel-test\">Was ist ein Stoffwechsel Test?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bei einem genetischen Stoffwechsel Test handelt es sich um einen Test, bei welchem die&nbsp;DNA&nbsp;untersucht wird. Darin enthalten ist meistens auch ein Stoffwechseltyp Test.<\/p>\n\n\n\n<p>Inzwischen gibt es eine Reihe von Testkits. Stoffwechseltypen sind allerdings nicht einheitlich typisiert. Die verschiedenen Anbieter berufen sich zwar auf dieselben wissenschaftlichen Studien, definieren allerdings auch selbst einige Stoffwechseltypen.<\/p>\n\n\n\n<p>Damit jeder herausfinden kann, zu welchem von diesen Typen er oder sie geh\u00f6rt, ist es n\u00f6tig, auf das entsprechende Testkit zu achten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Untersucht wird bei einem solchen Selbsttest grunds\u00e4tzlich, welche Ern\u00e4hrung bzw. Di\u00e4t und auch welche Art von Training helfen kann, den eigenen K\u00f6rper effektiver und nachhaltiger darauf zu trimmen, K\u00f6rpergewicht zu verlieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Ausgewertet werden die Ergebnisse anhand von einem Ergebnisbericht, der es leichter machen soll, die selbst definierten oder vom Arzt vorgegebenen Ziele zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n<p>Auf dieser Basis kann nun ein individueller Abnehm- und Ern\u00e4hrungsplan erstellt werden und eine individuelle Gen-Di\u00e4t bzw. Stoffwechseldi\u00e4t begonnen werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"welcher-stoffwechseltyp-bin-ich\">Welcher Stoffwechseltyp bin ich?<\/h2>\n\n\n\n<p>Die meisten Menschen sind Mischtypen. Durch einen Test kann man seinen Stoffwechsel untersuchen lassen und dadurch den eigenen Stoffwechseltyp bestimmen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"misch-typ\">Misch-Typ<\/h3>\n\n\n\n<p>Der gemischte Typ ist der h\u00e4ufigste der drei Stoffwechseltypen. Personen mit einem gemischten Stoffwechseltyp haben in der Regel ein mittleres Aktivit\u00e4tsniveau und eine mittlere F\u00e4higkeit zur Fettverbrennung.<\/p>\n\n\n\n<p>Sie haben auch eine m\u00e4\u00dfige Empfindlichkeit gegen\u00fcber Insulin, das zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitr\u00e4gt. Menschen mit einem gemischten Typ eignen sich am besten f\u00fcr eine Ern\u00e4hrung, die eine Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten enth\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Art der Ern\u00e4hrung versorgt den K\u00f6rper mit der Kraft und Energie, die er braucht, um sein Aktivit\u00e4tsniveau aufrechtzuerhalten, und erm\u00f6glicht ihm gleichzeitig, effektiv Fette zu verbrennen und K\u00f6rpergewicht zu reduzieren.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Mischtypen kann es auch hilfreich sein, \u00fcber den Tag verteilt h\u00e4ufiger kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten und Hei\u00dfhunger zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"eiwei\u00df-typ\">Eiwei\u00df-Typ<\/h3>\n\n\n\n<p>Eiwei\u00df ist ein wichtiger Makron\u00e4hrstoff, der zum Aufbau und zur Reparatur von Gewebe beitr\u00e4gt, Enzyme und Hormone produziert und eine Energiequelle darstellt.<\/p>\n\n\n\n<p>Eiwei\u00df findet sich in tierischen Produkten wie Fleisch, Gefl\u00fcgel, Fisch, Eiern und Milchprodukten sowie in pflanzlichen Lebensmitteln wie Bohnen, H\u00fclsenfr\u00fcchten, N\u00fcssen und Samen.<\/p>\n\n\n\n<p>Menschen, die einen eiwei\u00dfhaltigen Stoffwechsel haben, brauchen tendenziell mehr Protein als Menschen mit anderen Stoffwechseltypen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das liegt daran, dass Eiwei\u00df einen h\u00f6heren thermischen Effekt hat als andere Makron\u00e4hrstoffe, was bedeutet, dass der K\u00f6rper mehr Kalorien verbrennt, um es zu verdauen.<\/p>\n\n\n\n<p>Eiwei\u00df braucht au\u00dferdem l\u00e4nger als Kohlenhydrate oder Fett, um abgebaut zu werden, so dass du dich l\u00e4nger satt f\u00fchlst und das Hungergef\u00fchl sp\u00e4ter auftritt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kohlenhydrate-typ\">Kohlenhydrate-Typ<\/h3>\n\n\n\n<p>Kohlenhydrate-Typen haben einen h\u00f6heren Anteil an langsam zuckenden Muskelfasern. Das bedeutet, dass sie langsamer erm\u00fcden und besser f\u00fcr Ausdauer-Aktivit\u00e4ten geeignet sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Sie haben auch einen h\u00f6heren Anteil an Muskelfasern vom Typ I, die resistenter gegen Erm\u00fcdung sind. Kohlenhydrate-Typen haben in der Regel eine h\u00f6here VO2 max und k\u00f6nnen den Sauerstoff besser zur Energiegewinnung nutzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen mehr Glykogen in ihren Muskeln speichern und nutzen es effizienter.<\/p>\n\n\n\n<p>Kohlenhydrat-Typen sind eher d\u00fcnn und haben Probleme mit der Zunahme von Gewicht. Sie haben auch Schwierigkeiten, Fette zu verdauen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-gen-diat\">Die Gen-Di\u00e4t<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Abnehmen ist eine milliardenschwere Industrie, in der die Menschen alles M\u00f6gliche ausprobieren, von Di\u00e4ten bis hin zu mehr Bewegung, um die \u00fcberfl\u00fcssigen Pfunde loszuwerden.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber was w\u00e4re, wenn es eine M\u00f6glichkeit g\u00e4be, deine Ern\u00e4hrung auf deine Gene abzustimmen? Genau hier setzt die Gen-Di\u00e4t an.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Gen-Di\u00e4t, auch bekannt als personalisierte Ern\u00e4hrung, basiert auf der Idee, dass jeder Mensch einen einzigartigen Satz von Genen hat, der Einfluss auf seinen Stoffwechsel und die Umwandlung von Nahrung in Energie hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du deine genetische Veranlagung kennst, kannst du deine Di\u00e4ten so anpassen, dass du m\u00f6glichst effizient abnimmst.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du zum Beispiel ein Gen hast, das dich eher dazu bringt, Fett zu speichern, kannst du deine Di\u00e4ten entsprechend modifizieren und z.B. mehr Nahrung essen, die reich an Kohlenhydraten ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Oder wenn du ein Gen hast, das dich nach Zucker lechzen l\u00e4sst, kannst du darauf achten, nur Lebensmittel zu essen, die wenig oder keinen Zucker enthalten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-kann-man-den-stoffwechsel-anregen\">Wie kann man den Stoffwechsel anregen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Viele Menschen suchen nach M\u00f6glichkeiten, ihren Stoffwechsel anzuregen, um Gewicht zu verlieren. Es gibt ein paar Dinge, die du tun kannst, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln.<\/p>\n\n\n\n<p>Erstens solltest du darauf achten, dass du genug Schlaf bekommst. Schlafmangel kann zu einem Anstieg des Stresshormons Cortisol f\u00fchren, was die Gewichtsabnahme beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Zweitens: Versuche, h\u00e4ufiger kleinere Mahlzeiten \u00fcber den Tag verteilt zu essen. Das hilft, deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten und verhindert, dass das Hungergef\u00fchl zu schnell zur\u00fcck kommt.<\/p>\n\n\n\n<p>Drittens: Nimm etwas mageres Eiwei\u00df mit deiner Nahrung auf. Dieses braucht mehr Energie als Kohlenhydrate oder Fett bei der Verdauung, und kann so dazu beitragen, deinen Stoffwechsel anzukurbeln.<\/p>\n\n\n\n<p>Und schlie\u00dflich solltest du darauf achten, dass du dich regelm\u00e4\u00dfig bewegst. Sport hilft nicht nur, Kalorien zu verbrennen, sondern auch, Muskelmasse aufzubauen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"gibt-es-einen-stoffwechselstorung-test\">Gibt es einen Stoffwechselst\u00f6rung Test?<\/h2>\n\n\n\n<p>Stoffwechselst\u00f6rungen k\u00f6nnen durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter eine genetische Veranlagung, Nebenwirkungen von Medikamenten und Grunderkrankungen wie Diabetes oder Schilddr\u00fcsenprobleme.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt zwar keinen einzigen Test, mit dem alle Stoffwechselst\u00f6rungen diagnostiziert werden k\u00f6nnen, aber es gibt eine Reihe von Tests, die helfen k\u00f6nnen, diese Erkrankungen zu erkennen.<\/p>\n\n\n\n<p>Bluttests k\u00f6nnen den Zucker- und Fettgehalt messen, und Urintests k\u00f6nnen Anomalien der Nierenfunktion aufdecken. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen bildgebende Verfahren wie MRT- oder CT-Scans eingesetzt werden, um Organsch\u00e4den zu beurteilen.<\/p>\n\n\n\n<p>Durch eine umfassende Untersuchung k\u00f6nnen die \u00c4rzte oft die Diagnose einer Stoffwechselst\u00f6rung stellen.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch die Stoffwechselanalyse von Verisana kann m\u00f6glicherweise Hinweise auf eine vorliegende Stoffwechselst\u00f6rung liefern.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit\">Fazit<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn es dir ernst damit ist, abzunehmen und dein Gewicht zu halten, dann solltest du einen Stoffwechsel Test machen. Damit erh\u00e4ltst du die Informationen, die du brauchst, um gesunde Ver\u00e4nderungen vorzunehmen, die zu deinem Lebensstil und deinem Stoffwechseltyp passen.<\/p>\n\n\n\n<p>Sobald du diese Daten hast, kannst du endlich nachhaltig abnehmen, ohne dich eingeschr\u00e4nkt zu f\u00fchlen. Worauf wartest du also noch? Bestelle deinen Stoffwechsel Test noch heute!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"haufig-gestellte-fragen\">H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-faq uagb-faq__outer-wrap uagb-block-0c4e9b56 uagb-faq-icon-row uagb-faq-layout-accordion uagb-faq-expand-first-false uagb-faq-inactive-other-true uagb-faq__wrap uagb-buttons-layout-wrap uagb-faq-equal-height\" data-faqtoggle=\"true\" role=\"tablist\"><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"@id\":\"https:\/\/vergleichreich.de\/stoffwechselanalyse\/\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Was bringt ein Stoffwechsel Test?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Eine metabolische DNA-Analyse kann nicht nur potenzielle Gesundheitsrisiken aufdecken, sondern auch bestimmte \u00c4nderungen in deiner Lebensweise empfehlen, die deinen allgemeinen Gesundheitszustand verbessern k\u00f6nnen.&lt;br>&lt;br>Der Test kann dir zum Beispiel empfehlen, deine Di\u00e4ten oder dein Trainingsprogramm entsprechend deiner genetischen Veranlagung zu \u00e4ndern.&lt;br>&lt;br>Letztendlich kann eine DNA-Analyse wertvolle Erkenntnisse \u00fcber deine Gesundheit liefern und dir helfen, fundierte Entscheidungen \u00fcber dein Wohlbefinden zu treffen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Muss ich zus\u00e4tzlich Sport treiben?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Jede Reise zum Reduzieren von \u00dcbergewicht beginnt damit, dass du in der K\u00fcche gesunde Entscheidungen triffst. Der erste Schritt ist es, nahrhafte Lebensmittel zu essen und kalorienreiche Optionen einzuschr\u00e4nken.&lt;br>&lt;br>Eine einfache Ern\u00e4hrungsumstellung f\u00fchrt jedoch oftmals nicht auf magische Weise zu einer Reduktion von \u00dcbergewicht. Um Ergebnisse zu erzielen, solltest du auch Bewegung in deinen Alltag integrieren.&lt;br>&lt;br>Ausdauer-Aktivit\u00e4ten wie Walken oder Joggen helfen, Kalorien zu verbrennen und die Gewichtsabnahme zu f\u00f6rdern, w\u00e4hrend Krafttraining deine Muskeln st\u00e4rkt und deinen Stoffwechsel ankurbelt.&lt;br>&lt;br>Bewegung ist auch gut f\u00fcr deine allgemeine Gesundheit und hilft, das Risiko von chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes zu verringern. Wenn du also dein \u00dcbergewicht loswerden willst, solltest du auf jeden Fall auch Sport treiben, um diese Gefahren zu vermeiden.&lt;br>&lt;br>Ein gesunder Lifestyle ist der Schl\u00fcssel zu dauerhaften Ergebnissen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie finde ich heraus, ob mein Stoffwechsel gut ist?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ein Grundumsatztest ist die genaueste Methode, um deinen Stoffwechsel zu bestimmen. F\u00fcr den Test musst du 12 Stunden lang fasten und dann still liegen, w\u00e4hrend dein Sauerstoffverbrauch und deine Kohlendioxidproduktion gemessen werden.&lt;br>&lt;br>Das Ergebnis ist ein Sch\u00e4tzwert f\u00fcr die Anzahl der Kalorien, die dein K\u00f6rper im Ruhezustand verbrennt. Das Problem mit dem BMR ist, dass er teuer und zeitaufw\u00e4ndig sein kann.&lt;br>&lt;br>Eine einfachere (aber weniger genaue) Methode ist die Messung deines Pulses. Ein normaler Ruhepuls liegt zwischen 60 und 100 Schl\u00e4gen pro Minute, aber bei Sportlern kann die Herzfrequenz auch bei nur 40 Schl\u00e4gen pro Minute liegen.&lt;br>&lt;br>Wenn dein Ruhepuls am oberen Ende der Norm liegt, ist das ein gutes Zeichen daf\u00fcr, dass dein Stoffwechsel verbessert werden k\u00f6nnte.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wo kann ich meinen Stoffwechsel messen lassen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Einer der besten Wege ist, einen der auf dieser Seite vorgestellten Heimtestst zu machen.&lt;br>&lt;br>Eine weitere g\u00e4ngige Methode ist die Verwendung eines Stoffwechselwagens, der deinen Sauerstoffverbrauch und deine Kohlendioxidproduktion w\u00e4hrend des Trainings misst. Anhand dieser Daten kannst du dann deinen Stoffwechsel berechnen.&lt;br>&lt;br>Eine andere M\u00f6glichkeit ist eine DEXA-Untersuchung, bei der mithilfe von R\u00f6ntgenstrahlen dein K\u00f6rperfettanteil und deine fettfreie Masse gemessen werden. So bekommst du einen Eindruck von deinem Ruhestoffwechsel und davon, wie viele Kalorien du beim Sport verbrennst.&lt;br>&lt;br>Schlie\u00dflich kannst du dein Blut auf bestimmte Biomarker untersuchen lassen, die mit dem Stoffwechsel in Verbindung stehen, z. B. den Schilddr\u00fcsenhormonspiegel.&lt;br>&lt;br>Letztendlich gibt es eine Vielzahl von M\u00f6glichkeiten. Wenn du Fragen hast, sprich mit deinem Arzt, einem zertifizierten Fitnessexperten oder informiere dich in Apotheken.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie teuer ist eine Stoffwechselanalyse?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Die Stoffwechselanalyse ist ein Instrument, mit dem du die Geschwindigkeit messen kannst, mit der dein K\u00f6rper Kalorien verbrennt. Diese Informationen k\u00f6nnen dir dabei helfen, deine Ern\u00e4hrung und dein Trainingsprogramm auf deine individuellen Bed\u00fcrfnisse abzustimmen.&lt;br>&lt;br>Viele Fitness-Tracking-Ger\u00e4te verf\u00fcgen mittlerweile \u00fcber eine Form der Stoffwechselanalyse, aber die Genauigkeit dieser Ger\u00e4te wird oft in Frage gestellt.&lt;br>&lt;br>Wenn du eine m\u00f6glichst genaue Messung deines Stoffwechsels m\u00f6chtest, musst du ein spezialisiertes Labor aufsuchen. Das kann jedoch teuer und unbequem sein.&lt;br>&lt;br>Einige Unternehmen bieten inzwischen Stoffwechselanalyse-Kits f\u00fcr zu Hause an, die mit einem einfachen Speicheltest deinen Stoffwechselwert ermitteln. Diese Kits sind relativ erschwinglich und kosten je nach Umfang zwischen ca. 150\u20ac und 450\u20ac.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Bei welchem Arzt kann ich meinen Stoffwechsel untersuchen lassen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Es gibt verschiedene M\u00f6glichkeiten, deinen Stoffwechsel zu \u00fcberpr\u00fcfen, aber die genaueste Methode ist der Besuch bei einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft.&lt;br>&lt;br>Sie k\u00f6nnen deinen Stoffwechsel mit verschiedenen Methoden messen, z. B. mit einem Ruheumsatztest, der misst, wie viele Kalorien du im Ruhezustand verbrennst.&lt;br>&lt;br>Wenn du dir Sorgen um deinen Stoffwechsel machst, sprich bei deinem n\u00e4chsten Termin mit deinem Arzt dar\u00fcber. Er kann dir dabei helfen, herauszufinden, ob du deine Lebensweise \u00e4ndern musst, z. B. indem du dein Aktivit\u00e4tsniveau erh\u00f6hst oder deine Ern\u00e4hrung umstellst.&lt;br>&lt;br>Vergiss aber nicht, dass jeder Mensch einen anderen Stoffwechsel hat, also vergleiche dich nicht mit anderen.\"}}]}<\/script>\n<div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-6d1fe66b\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\"><span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-question\">Was bringt ein Stoffwechsel Test?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Eine metabolische DNA-Analyse kann nicht nur potenzielle Gesundheitsrisiken aufdecken, sondern auch bestimmte \u00c4nderungen in deiner Lebensweise empfehlen, die deinen allgemeinen Gesundheitszustand verbessern k\u00f6nnen.<br><br>Der Test kann dir zum Beispiel empfehlen, deine Di\u00e4ten oder dein Trainingsprogramm entsprechend deiner genetischen Veranlagung zu \u00e4ndern.<br><br>Letztendlich kann eine DNA-Analyse wertvolle Erkenntnisse \u00fcber deine Gesundheit liefern und dir helfen, fundierte Entscheidungen \u00fcber dein Wohlbefinden zu treffen.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-94d5ad12\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\"><span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-question\">Muss ich zus\u00e4tzlich Sport treiben?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Jede Reise zum Reduzieren von \u00dcbergewicht beginnt damit, dass du in der K\u00fcche gesunde Entscheidungen triffst. Der erste Schritt ist es, nahrhafte Lebensmittel zu essen und kalorienreiche Optionen einzuschr\u00e4nken.<br><br>Eine einfache Ern\u00e4hrungsumstellung f\u00fchrt jedoch oftmals nicht auf magische Weise zu einer Reduktion von \u00dcbergewicht. Um Ergebnisse zu erzielen, solltest du auch Bewegung in deinen Alltag integrieren.<br><br>Ausdauer-Aktivit\u00e4ten wie Walken oder Joggen helfen, Kalorien zu verbrennen und die Gewichtsabnahme zu f\u00f6rdern, w\u00e4hrend Krafttraining deine Muskeln st\u00e4rkt und deinen Stoffwechsel ankurbelt.<br><br>Bewegung ist auch gut f\u00fcr deine allgemeine Gesundheit und hilft, das Risiko von chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes zu verringern. Wenn du also dein \u00dcbergewicht loswerden willst, solltest du auf jeden Fall auch Sport treiben, um diese Gefahren zu vermeiden.<br><br>Ein gesunder Lifestyle ist der Schl\u00fcssel zu dauerhaften Ergebnissen.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-3f40dae7\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\"><span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-question\">Wie finde ich heraus, ob mein Stoffwechsel gut ist?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Ein Grundumsatztest ist die genaueste Methode, um deinen Stoffwechsel zu bestimmen. F\u00fcr den Test musst du 12 Stunden lang fasten und dann still liegen, w\u00e4hrend dein Sauerstoffverbrauch und deine Kohlendioxidproduktion gemessen werden.<br><br>Das Ergebnis ist ein Sch\u00e4tzwert f\u00fcr die Anzahl der Kalorien, die dein K\u00f6rper im Ruhezustand verbrennt. Das Problem mit dem BMR ist, dass er teuer und zeitaufw\u00e4ndig sein kann.<br><br>Eine einfachere (aber weniger genaue) Methode ist die Messung deines Pulses. Ein normaler Ruhepuls liegt zwischen 60 und 100 Schl\u00e4gen pro Minute, aber bei Sportlern kann die Herzfrequenz auch bei nur 40 Schl\u00e4gen pro Minute liegen.<br><br>Wenn dein Ruhepuls am oberen Ende der Norm liegt, ist das ein gutes Zeichen daf\u00fcr, dass dein Stoffwechsel verbessert werden k\u00f6nnte.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-712d331f\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\"><span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-question\">Wo kann ich meinen Stoffwechsel messen lassen?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Einer der besten Wege ist, einen der auf dieser Seite vorgestellten Heimtestst zu machen.<br><br>Eine weitere g\u00e4ngige Methode ist die Verwendung eines Stoffwechselwagens, der deinen Sauerstoffverbrauch und deine Kohlendioxidproduktion w\u00e4hrend des Trainings misst. Anhand dieser Daten kannst du dann deinen Stoffwechsel berechnen.<br><br>Eine andere M\u00f6glichkeit ist eine DEXA-Untersuchung, bei der mithilfe von R\u00f6ntgenstrahlen dein K\u00f6rperfettanteil und deine fettfreie Masse gemessen werden. So bekommst du einen Eindruck von deinem Ruhestoffwechsel und davon, wie viele Kalorien du beim Sport verbrennst.<br><br>Schlie\u00dflich kannst du dein Blut auf bestimmte Biomarker untersuchen lassen, die mit dem Stoffwechsel in Verbindung stehen, z. B. den Schilddr\u00fcsenhormonspiegel.<br><br>Letztendlich gibt es eine Vielzahl von M\u00f6glichkeiten. Wenn du Fragen hast, sprich mit deinem Arzt, einem zertifizierten Fitnessexperten oder informiere dich in Apotheken.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-14d6b6d2\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\"><span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-question\">Wie teuer ist eine Stoffwechselanalyse?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Die Stoffwechselanalyse ist ein Instrument, mit dem du die Geschwindigkeit messen kannst, mit der dein K\u00f6rper Kalorien verbrennt. Diese Informationen k\u00f6nnen dir dabei helfen, deine Ern\u00e4hrung und dein Trainingsprogramm auf deine individuellen Bed\u00fcrfnisse abzustimmen.<br><br>Viele Fitness-Tracking-Ger\u00e4te verf\u00fcgen mittlerweile \u00fcber eine Form der Stoffwechselanalyse, aber die Genauigkeit dieser Ger\u00e4te wird oft in Frage gestellt.<br><br>Wenn du eine m\u00f6glichst genaue Messung deines Stoffwechsels m\u00f6chtest, musst du ein spezialisiertes Labor aufsuchen. Das kann jedoch teuer und unbequem sein.<br><br>Einige Unternehmen bieten inzwischen Stoffwechselanalyse-Kits f\u00fcr zu Hause an, die mit einem einfachen Speicheltest deinen Stoffwechselwert ermitteln. Diese Kits sind relativ erschwinglich und kosten je nach Umfang zwischen ca. 150\u20ac und 450\u20ac.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-faq-child uagb-faq-child__outer-wrap uagb-faq-item uagb-block-0b23e53e\" role=\"tab\" tabindex=\"0\"><div class=\"uagb-faq-questions-button uagb-faq-questions\"><span class=\"uagb-icon uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M432 256c0 17.69-14.33 32.01-32 32.01H256v144c0 17.69-14.33 31.99-32 31.99s-32-14.3-32-31.99v-144H48c-17.67 0-32-14.32-32-32.01s14.33-31.99 32-31.99H192v-144c0-17.69 14.33-32.01 32-32.01s32 14.32 32 32.01v144h144C417.7 224 432 238.3 432 256z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-icon-active uagb-faq-icon-wrap\"><svg xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M400 288h-352c-17.69 0-32-14.32-32-32.01s14.31-31.99 32-31.99h352c17.69 0 32 14.3 32 31.99S417.7 288 400 288z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"uagb-question\">Bei welchem Arzt kann ich meinen Stoffwechsel untersuchen lassen?<\/span><\/div><div class=\"uagb-faq-content\"><p>Es gibt verschiedene M\u00f6glichkeiten, deinen Stoffwechsel zu \u00fcberpr\u00fcfen, aber die genaueste Methode ist der Besuch bei einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft.<br><br>Sie k\u00f6nnen deinen Stoffwechsel mit verschiedenen Methoden messen, z. 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